|
НОРМАТИВЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ КУРСАНТОВ 7-й МЕДИКО-ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЫ
Мужчины
|
№ |
Упражнение |
Баллы |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|
1 |
Подтягивание на перекладине, кол-во раз |
1* |
2 |
3* |
4* |
|
2 |
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, кол-во раз |
3 |
4 |
5 |
6* |
7* |
8* |
|
3 |
Рывок гири 16 кг, кол-во раз |
3 |
4 |
5 |
6* |
7* |
8* |
|
4 |
Челночный бег 10х10 м, сек |
34,5 |
34,0 |
33,5 |
33,0 |
32,0 |
31,0 |
30,5 |
30,0 |
29,5 |
29,0 |
|
5 |
Бег 100 м, сек |
20,5 |
20,0 |
19,5 |
19,0 |
18,5 |
18,0 |
17,8 |
17,6 |
17,3 |
17,0 |
|
6 |
Бег 1500 м, мин, сек |
9,55 |
9,40 |
9,20 |
9,0 |
8,45 |
8,30 |
8,25 |
8,15 |
8,10 |
8,05 |
Женщины
|
№ |
Упражнение |
Баллы |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|
1 |
Подтягивание на низкой перекладине, кол-во раз |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8* |
9 |
10* |
|
2 |
Сгибание и разгибание рук в упоре о скамейку, кол-во раз |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8* |
9 |
10* |
|
3 |
Подъем туловища из положения лежа на спине, кол-во раз за 1 мин |
4 |
5 |
6 |
7 |
9 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|
4 |
Челночный бег 10х10 м, сек |
38,5 |
38,0 |
37,5 |
37,0 |
36,5 |
35,5 |
35,0 |
34,7 |
34,3 |
34,0 |
|
5 |
Бег 60 м, сек |
15,5 |
15,0 |
14,5 |
14,0 |
13,5 |
13,2 |
12,9 |
12,7 |
12,5 |
12,4 |
|
6 |
Бег 500 м, мин, сек |
3,55 |
3,50 |
3,40 |
3,30 |
3,20 |
3,10 |
3,05 |
3,00 |
2,55 |
2,50 |
* – в случае нарушения правил (техники) выполнения упражнения и подаче команды «Не считать!» отметка определятся по наименьшему баллу
|
