|
НОРМАТИВЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ КУРСАНТОВ 2-й МЕДИКО-ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЫ
Мужчины
|
№ |
Упражнение |
Баллы |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|
1 |
Подтягивание на перекладине, кол-во раз |
6 |
7 |
8 |
9* |
10* |
11* |
|
2 |
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, кол-во раз |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20* |
21 |
22* |
|
3 |
Рывок гири 24 кг, кол-во раз |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20* |
21 |
22* |
|
4 |
Челночный бег 10х10 м, сек |
30,0 |
29,5 |
29,0 |
28,5 |
28,0 |
27,5 |
27,3 |
27,1 |
26,8 |
26,5 |
|
5 |
Бег 100 м, сек |
14,6 |
14,4 |
14,2 |
14,5 |
14,3 |
14,0 |
13,8 |
13,7 |
13,6 |
13,5 |
|
6 |
Бег 1500 м, мин, сек |
7,00 |
6,50 |
6,40 |
6,55 |
6,45 |
6,30 |
6,20 |
6,15 |
6,10 |
6,05 |
Женщины
|
№ |
Упражнение |
Баллы |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|
1 |
Подтягивание на низкой перекладине, кол-во раз |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21* |
22 |
23* |
|
2 |
Сгибание и разгибание рук в упоре о скамейку, кол-во раз |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21* |
22 |
23* |
|
3 |
Подъем туловища из положения лежа на спине, кол-во раз за 1 мин |
30 |
31 |
32 |
33 |
35 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
|
4 |
Челночный бег 10х10 м, сек |
33,5 |
33,0 |
32,5 |
32,0 |
31,5 |
31,0 |
30,5 |
30,0 |
29,5 |
29,0 |
|
5 |
Бег 60 м, сек |
12,0 |
11,8 |
11,4 |
11,0 |
10,8 |
10,6 |
10,5 |
10,4 |
10,3 |
10,2 |
|
6 |
Бег 500 м, мин, сек |
3,00 |
2,50 |
2,45 |
2,40 |
2,30 |
2,20 |
2,15 |
2,10 |
2,05 |
2,00 |
* – в случае нарушения правил (техники) выполнения упражнения и подаче команды «Не считать!» отметка определятся по наименьшему баллу
|
