|
НОРМАТИВЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ КУРСАНТОВ 1-й МЕДИКО-ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЫ
Мужчины
|
№ |
Упражнение |
Баллы |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|
1 |
Подтягивание на перекладине, кол-во раз |
7 |
8 |
9 |
10* |
11* |
12* |
|
2 |
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, кол-во раз |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22* |
23 |
24* |
|
3 |
Рывок гири 24 кг, кол-во раз |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22* |
23 |
24* |
|
4 |
Челночный бег 10х10 м, сек |
29,5 |
29,0 |
28,5 |
28,0 |
27,5 |
27,0 |
26,8 |
26,6 |
26,3 |
26,0 |
|
5 |
Бег 100 м, сек |
14,6 |
14,4 |
14,2 |
14,0 |
13,8 |
13,5 |
13,4 |
13,2 |
13,1 |
13,0 |
|
6 |
Бег 1500 м, мин, сек |
7,00 |
6,50 |
6,40 |
6,30 |
6,20 |
6,05 |
6,00 |
5,55 |
5,50 |
5,40 |
Женщины
|
№ |
Упражнение |
Баллы |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|
1 |
Подтягивание на низкой перекладине, кол-во раз |
15 |
17 |
19 |
21 |
22 |
23* |
24 |
25* |
|
2 |
Сгибание и разгибание рук в упоре о скамейку, кол-во раз |
15 |
17 |
19 |
21 |
22 |
23* |
24 |
25* |
|
3 |
Подъем туловища из положения лежа на спине, кол-во раз за 1 мин |
31 |
33 |
35 |
37 |
39 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
|
4 |
Челночный бег 10х10 м, сек |
32,5 |
32,0 |
31,5 |
31,0 |
30,5 |
30,0 |
29,5 |
29,0 |
28,5 |
28,0 |
|
5 |
Бег 60 м, сек |
11,4 |
11,2 |
11,0 |
10,6 |
10,4 |
10,2 |
10,1 |
10,0 |
9,9 |
9,8 |
|
6 |
Бег 500 м, мин, сек |
3,10 |
2,50 |
2,40 |
2,30 |
2,20 |
2,10 |
2,05 |
2,00 |
1,55 |
1,50 |
* – в случае нарушения правил (техники) выполнения упражнения и подаче команды «Не считать!» отметка определятся по наименьшему баллу
|
