|
НОРМАТИВЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ КУРСАНТОВ 5-й МЕДИКО-ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЫ
Мужчины
|
№ |
Упражнение |
Баллы |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|
1 |
Подтягивание на перекладине, кол-во раз |
3 |
4 |
5 |
6* |
7* |
8* |
|
2 |
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, кол-во раз |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14* |
15 |
16* |
|
3 |
Рывок гири 24 кг, кол-во раз |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14* |
15 |
16* |
|
4 |
Челночный бег 10х10 м, сек |
31,5 |
31,0 |
30,5 |
30,0 |
29,5 |
29,0 |
28,7 |
28,5 |
28,3 |
28,0 |
|
5 |
Бег 100 м, сек |
17,0 |
16,8 |
16,2 |
16,0 |
15,7 |
15,5 |
15,4 |
15,3 |
15,1 |
15,0 |
|
6 |
Бег 1500 м, мин, сек |
8,40 |
8,25 |
8,15 |
8,05 |
7,55 |
7,40 |
7,35 |
7,30 |
7,25 |
7,20 |
Женщины
|
№ |
Упражнение |
Баллы |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|
1 |
Подтягивание на низкой перекладине, кол-во раз |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15* |
16 |
17* |
|
2 |
Сгибание и разгибание рук в упоре о скамейку, кол-во раз |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15* |
16 |
17* |
|
3 |
Подъем туловища из положения лежа на спине, кол-во раз за 1 мин |
18 |
19 |
20 |
21 |
23 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
|
4 |
Челночный бег 10х10 м, сек |
36,5 |
36,0 |
35,5 |
35,0 |
34,0 |
33,5 |
33,3 |
33,0 |
32,5 |
32,0 |
|
5 |
Бег 60 м, сек |
12,8 |
12,6 |
12,4 |
12,2 |
12,0 |
11,8 |
11,7 |
11,6 |
11,5 |
11,4 |
|
6 |
Бег 500 м, мин, сек |
3,40 |
3,30 |
3,20 |
3,10 |
3,00 |
2,50 |
2,45 |
2,40 |
2,35 |
2,30 |
* – в случае нарушения правил (техники) выполнения упражнения и подаче команды «Не считать!» отметка определятся по наименьшему баллу
|
